誰にも邪魔されない、自分だけの“ととのう”時間へ
せわしない日々の中で、「何も考えずに、ただ静かに自分を整える時間が欲しい」と感じたことはありませんか？
そんなあなたにこそ体験してほしいのが、“完全個室”で過ごすサウナの時間です。
サウナに入ること自体がリフレッシュになるのはもちろん、個室という特別な空間に身を置くことで、自分だけのペースで、誰にも気を使わずに“ととのう”ことができます。
深呼吸をして、じんわりと汗をかきながら、頭の中のノイズが少しずつ消えていく感覚──
それはまさに、心と体が再起動するような体験です。
目次
今回のセレクト基準──「安心感」と「ととのい体験」にこだわった5つ
関西エリアには多くのサウナ施設がありますが、今回ご紹介するのは以下の視点から厳選した5つの「個室サウナ」です：
- プライベート空間であること（他人と一緒にならない完全個室）
- 初心者でも安心して利用できる設計やサービス
- セルフロウリュが可能など“ととのう体験”にこだわっている
- 都市部中心（梅田・心斎橋など）でアクセスがよく通いやすい
- 内装やコンセプトに魅力があり、また行きたくなると思える施設
これらを軸に、実際に人気のある施設・注目されている店舗の中から「静かに、でもしっかり満たされる」体験ができる場所だけをピックアップしています。
💡 個室サウナってどんな人に向いてる？
🧘♀️ 他人と空間を共有せず、静かにととのいたい
👩💻 仕事の合間や帰りにサッと汗を流したい
👫 友人やカップルでのんびり利用したい（同性利用可の場所も）
個室サウナなら、自分のタイミングでロウリュもクールダウンも自由自在。
冷水シャワーや水風呂も独占できるので、「ととのい」への集中度が段違いです！
サウナにもってこいのステンレスボトルはどうですか？
水分補給もしっかりと！
✨ 編集部おすすめ個室サウナ 5選
1.ONEPERSON 梅田（大阪・梅田）
ONEPERSON 梅田（大阪・梅田）
大阪・梅田エリアに位置する、完全予約制・完全個室のプライベートサウナ。北欧風の上質なインテリアとセルフロウリュ機能付きの本格サウナで、静かに“ととのう”時間を満喫できます。24時間営業なので、出勤前や深夜のリフレッシュにも最適です。
アクセス：東梅田駅 徒歩約5分｜室温：約90℃｜水風呂：なし（シャワーのみ）｜料金：60分 3,800円〜
| 🏠 施設名 | ONEPERSON 梅田 |
|---|---|
| 📍 住所 | 大阪府大阪市北区堂山町3-3 日本生命梅田ビルB1F |
| ⏰ 営業時間 | 24時間営業（完全予約制） |
| 📅 定休日 | なし |
| 💰 料金 | 60分 3,800円〜 90分 5,000円〜 120分 6,500円〜 |
| 🅿️ 駐車場 | なし（周辺にコインパーキングあり） |
| 🚉 アクセス | 大阪メトロ「東梅田駅」徒歩約5分／JR「大阪駅」徒歩10分 |
| 🔥 サウナ室温度 | 約90℃（セルフロウリュ可） |
| ❄️ 水風呂温度 | なし（シャワーのみ） |
| 🔗 公式サイト | https://oneperson.jp/umeda/ |
2.HOTTERS24 淀屋橋店
HOTTERS24 淀屋橋店（大阪・淀屋橋）
24時間いつでも利用できる完全個室サウナ。フィンランド式の本格サウナストーブとセルフロウリュ完備で、“ととのい”に集中できる環境が整っています。音響・照明も自由にカスタマイズ可能で、まさに自分だけのサウナ空間を楽しめます。
アクセス：淀屋橋駅 徒歩2分｜室温：約90℃｜水風呂：個室内シャワータイプ｜料金：60分 3,500円〜
| 🏠 施設名 | HOTTERS24 淀屋橋店 |
|---|---|
| 📍 住所 | 大阪府大阪市中央区道修町3丁目3-10 日宝道修町ビルB1F |
| ⏰ 営業時間 | 24時間営業（完全予約制） |
| 📅 定休日 | なし |
| 💰 料金 | 60分 3,500円〜 90分 4,800円〜 120分 6,000円〜 |
| 🅿️ 駐車場 | なし（周辺にコインパーキングあり） |
| 🚉 アクセス | 大阪メトロ「淀屋橋駅」11番出口より徒歩2分 |
| 🔥 サウナ室温度 | 約90℃（セルフロウリュ対応） |
| ❄️ 水風呂温度 | なし（冷水シャワーのみ） |
| 🔗 公式サイト | https://hotters24.jp/yodoyabashi/ |
3.MENTE 梅田店（大阪・梅田）
MENTE 梅田店（大阪・梅田）
完全予約制・完全個室のメディテーションサウナ。フィンランド式のサウナストーブとセルフロウリュに加え、照明・音楽・アロマなど五感を整える演出が魅力。木の温もりある空間で、1人でもペアでも心と体をリセットできる静かな“ととのい”体験を提供しています。
アクセス：東梅田駅 徒歩約4分｜室温：約92℃｜水風呂：約15℃｜料金：60分 4,000円〜
| 🏠 施設名 | MENTE 梅田店 |
|---|---|
| 📍 住所 | 大阪府大阪市北区太融寺町8-8 日進ビル地下1階 |
| ⏰ 営業時間 | 7:00〜24:30（最終受付23:30） |
| 📅 定休日 | なし |
| 💰 料金 | 60分 4,000円〜 90分 5,500円〜 |
| 🅿️ 駐車場 | なし（近隣にコインパーキングあり） |
| 🚉 アクセス | 大阪メトロ「東梅田駅」徒歩約4分／JR「大阪駅」徒歩約10分 |
| 🔥 サウナ室温度 | 約92℃（セルフロウリュ対応） |
| ❄️ 水風呂温度 | 約15℃ |
| 🔗 公式サイト | https://mente.jp/ |
4.SAUNA OOO OSAKA（大阪・心斎橋）
SAUNA OOO OSAKA（大阪・心斎橋）
心斎橋エリアにある完全個室のプレミアムサウナ施設。多彩なサウナ室と水風呂、そしてリラクゼーションスペースを完備。セルフロウリュやアロマも楽しめ、都会の喧騒を忘れてゆったりと“ととのう”時間が過ごせます。男女利用可能で、初めての方にもおすすめです。
アクセス：心斎橋駅 徒歩3分｜室温：約95℃｜水風呂：約16℃｜料金：60分 4,200円〜
| 🏠 施設名 | SAUNA OOO OSAKA |
|---|---|
| 📍 住所 | 大阪府大阪市中央区心斎橋筋1丁目4-5 |
| ⏰ 営業時間 | 10:00〜23:00（最終受付22:00） |
| 📅 定休日 | 不定休 |
| 💰 料金 | 60分 4,200円〜 90分 6,000円〜 |
| 🅿️ 駐車場 | なし（近隣にコインパーキングあり） |
| 🚉 アクセス | 大阪メトロ「心斎橋駅」徒歩3分 |
| 🔥 サウナ室温度 | 約95℃ |
| ❄️ 水風呂温度 | 約16℃ |
| 🔗 公式サイト | https://private-sauna-toto.com/ |
5.個室サウナ とと（大阪・心斎橋）
個室サウナ とと（大阪・心斎橋）
心斎橋にある完全個室のプライベートサウナ。落ち着いた和モダンの空間で、セルフロウリュも楽しめる本格派。初心者からサウナ愛好家まで幅広く対応しており、ゆったりと“ととのう”ための最適な環境を提供します。ペア利用も可能です。
アクセス：心斎橋駅 徒歩4分｜室温：約90℃｜水風呂：約16℃｜料金：60分 3,800円〜
| 🏠 施設名 | 個室サウナ とと |
|---|---|
| 📍 住所 | 大阪府大阪市中央区心斎橋筋2丁目3-9 |
| ⏰ 営業時間 | 10:00〜22:00（最終受付21:00） |
| 📅 定休日 | 不定休 |
| 💰 料金 | 60分 3,800円〜 90分 5,200円〜 |
| 🅿️ 駐車場 | なし（近隣にコインパーキングあり） |
| 🚉 アクセス | 大阪メトロ「心斎橋駅」徒歩約4分 |
| 🔥 サウナ室温度 | 約90℃（セルフロウリュ対応） |
| ❄️ 水風呂温度 | 約16℃ |
| 🔗 公式サイト | https://private-sauna-toto.com/ |
まとめ──関西の個室サウナで、日常からの贅沢な脱出を
現代の忙しい生活の中で、自分だけの静かな時間を持つことはとても貴重です。関西の個室サウナは、そんな「自分時間」を大切にしたい方にぴったりの場所。心斎橋や梅田などアクセスの良いエリアに点在し、さまざまなスタイルや特徴を持った施設が揃っています。
一歩足を踏み入れれば、まるで別世界。熱いサウナの蒸気と水風呂の冷たさが織りなす刺激で身体を目覚めさせ、静寂の中で心を解き放つ至福の時間が待っています。あなたもぜひ、関西の個室サウナで“ととのう”喜びを体験し、心と体の調和を感じてみてください。
